SUARAINDONEWS.COM, Sidoarjo-Fakultas Ilmu Olahraga (FIO) Universitas Negeri Surabaya bekerja sama dengan PKK Desa Randegan Kecamatan Tanggulangin Kabupaten Sidoarjo telah memberikan sosialisasi latihan kebugaran, tes pengukuran olahraga serta pemeriksaan kesehatan.
Kegiatan sosialisasi bertema “Meningkatkan Kebugaran Jasmani” tersebut merupakan bentuk program Pengabdian Kepada Masyarakat dosen Unesa FIO yang diselenggarakan di Balai Desa Randegan. Kegiatan tersebut diikuti oleh Ibu-Ibu PKK dengan menghadirkan pemateri Arifah Kaharina, M.Kes dengan materi tentang ‘Asupan Gizi Seimbang’.
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat pada masyarakat di masa pandemi”, Dr. Sapto Wibowo. M.Pd. memberikan materi tentang “Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani Masyarakat” dan Muhammad Kharis Fajar,S.Pd., M.Pd, tentang ‘Model Latihan Olahraga yang Benar pada Masyarakat selama Pandemi’.
Ketua PKM FIO Unesa, Dr. Oce Wiriawan, M.Kes menjelaskan kegiatan tersebut bertujuan memberikan penyuluhan pola hidup sehat dengan latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani di masa pandemi,
“Kebugaran jasmani yang bagus seseorang bisa menimbang kemampuan fisiknya dalam menjalani kesibukan sehari-hari. Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, maka makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya,” ujarnya, di Surabaya, Jumat (05/11/2021).
Dikatakannya, bahwa olahraga justru membuat masyarakat menjadi tidak mudah lelah. “Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuh kita bisa lebih meningkat,”katanya.
Dan ia berharap dengan pelatihan kebugaran jasmani peserta ibu-ibu PKK juga dapat memecahkan kejenuhan dalam kegiatan sehari hari dan meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19. Para peserta yang terdiri dari ibu-ibu PKK yang sangat antusias mengikuti kegiatan pelatihan kebugaran jasmani dari awal dimulai sampai kegiatan selesai dilaksanakan dengan ikhlas dan senang sepenuh hati karena kegiatan ini sangat bermanfaat untuk mengisi waktu kosong dan menambah wawasan atau pengetahuan yang lebih luas.
Kegiatan ini tidak hanya melakukan kebugaran saja, tetapi juga memberikan kesempatan pada ibu-ibu PKK untuk bertanya jawab atau diskusi mengenai materi yang sudah dipaparkan oleh Tim PKM Unesa. Program Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Unesa ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan Kebugaran Jasmani untuk usia ibu-ibu PKK di masa pandemi ini untuk menjaga imunitas tubuhnya.
“Selain itu ternyata perkembangan ilmu keolahragaan dan kesehatan gizi saat ini sangat pesat, termasuk dalam pemanbahan program kebugaran jasmani dan gizi seimbang hidup sehat dan bersih kami mengikuti pelatihan ini dengan antusias,” ujar Ketua PKK Desa Randegan Sidoarjo Windria Zuroidah.
Ketua PKK sekaligus ibu Lurah Desa Randegan Windria Zuroidah berharap, penyuluhan dan program kebugaran ini dapat dilaksanakan dengan Unesa secara berkelanjutan, khususnya untuk usia yang sudah diatas 30 tahun yang belum terbiasa mengisi kekosongan waktu dengan aktivitas olahraga.
“Semoga dengan adanya program kegiatan ini ibu-ibu bisa membiasakan hidup sehat dengan olahraga yang mudah dilakukan dan menjaga asupan gizi yang sudah dipaparkan oleh Tim PKM Unesa,” tutupnya. (Fadillah).
